Здоровье Здоровье Как долгий сон сказывается на здоровье?

Как долгий сон сказывается на здоровье?

| | Нет комментариев| 00:32



Как долгий сон сказывается на здоровье?

Учёные выяснили, что продолжительный сон может не самым лучшим образом сказаться на состоянии здоровья человека. К такому выводу пришли научные специалисты из Сеульского университета. 

 

 

В рамках исследования были проанализированы данные, полученные от 133 тысяч человек. Мужчины и женщины находились в возрасте от 40 до 69 лет. Исследование проводилось на протяжении 2004-2013 годов. Эксперты брали в расчёт информацию о заболеваниях, образе жизни, диете и физических нагрузках добровольцев. 

 

В результате у 29 процентов мужчин и 24,5 процентов женщин был выявлен метаболический синдром. Он проявлялся в качестве гипертонии, высокого уровня триглицеридов и сахара, а также низкого уровня «хорошего» холестерина. 

 

Эксперты заметили, что наиболее подвержены этому синдрому те люди, которые спали меньше шести часов. Аналогичный эффект был и людей, спавших слишком долго — более 10 часов в сутки. Примечательно, что для мужчин опаснее всего становился короткий сон, а для представительниц прекрасного пола — слишком продолжительный.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Как выбрать тренажер для бега?Как выбрать тренажер для бега?

| | Нет комментариев| 00:10


В суете современной жизни, когда не остается времени для занятий спортом и полноценного отдыха, очень важно поддерживать отличную физическую форму и заботится о своем здоровье. Как ничто другое, бег самым

Круглосуточный вывод из запоя на домуКруглосуточный вывод из запоя на дому

| | Нет комментариев| 19:25


В наше время проблема алкогольной зависимости затрагивает все большее количество людей. Отказ от употребления спиртных напитков может вызвать сильное недомогание и даже опасность для жизни, особенно при тяжелой стадии зависимости.