Здоровье Здоровье Бодрствуете допоздна? Это может пагубно сказаться на здоровье

Бодрствуете допоздна? Это может пагубно сказаться на здоровье

| | Нет комментариев| 00:32



Бодрствуете допоздна? Это может пагубно сказаться на здоровье

Исследование показало, что не спать допоздна очень вредно для здоровья. Подробности читайте в нашем материале.

 

 
Исследованием в данной области занимались научные специалисты из университета Глазго, расположенного в Шотландии. Они выяснили, что поздний отход ко сне приводит к развитию серьёзных заболеваний — рассеянному склерозы и болезни Альцгеймера. 

 

В рамках научной работы учёные провели межгрупповой анализ образа жизни 91 105 участников. Добровольцам было от 37 до 73 лет. Учёные измеряли активность людей при помощи наручных браслетов. Это позволило выяснить цикл бодрствования и сна людей. 

 

Так выяснилось, что каждый 25 человек имел пониженную активность днём и повышенную — ночью. Также установлено, что у таких людей вероятность образования биполярного расстройства была больше на 11 процентов, нежели у респондентов, которые спали в соответствии с режимом. Кроме того, шесть процентов людей оказались склонны к депрессиям, чувству одиночества. 

 

«Эта категория респондентов чаще прибегала к ночным активностям — в частности, просмотру постов в социальных сетях на смартфоне. Таким образом происходят сбои биоритмов бодрствования и сна, что ведет к нарушениям психического здоровья», – приводит The Independent слова одного из авторов исследования Дэниэла Смита.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Избежать хрупкости и слабости в старости помогут упражнения и некоторые продуктыИзбежать хрупкости и слабости в старости помогут упражнения и некоторые продукты

| | Нет комментариев| 01:23


Избежать хрупкости и слабости в старости помогут упражнения и некоторые продукты   Исследования показали, что мышцы ног с возрастом могут потерять нервные связи. Чтобы не ослабеть к старости нужно держать своё дело в тонусе

Технология Hauoli позволяет отслеживать движения по звукамТехнология Hauoli позволяет отслеживать движения по звукам

| | Нет комментариев| 10:42


Системы отслеживания движений появились в нашей жизни довольно давно и широко применяются, например, в видеоиграх. Положение в пространстве отслеживается специальными сенсорами или камерами, реагирующими на свет. Просто нужно держать пульты