Здоровье Политика Расскрыт секрет долголетия?

Расскрыт секрет долголетия?

| | Нет комментариев| 22:06



Нью-йоркский психиатр Джулия Самтон проанализировала результаты различных исследований ученых на тему счастливой старости и увеличения продолжительности жизни, и пришла к выводу, что наиболее сильное влияние на долголетие оказывает здоровая диета, регулярные физические упражнения и оптимистичное отношение к жизни, сообщает Новое время.

Senior man pointing out to something interesting to his wife

Так, результаты научных исследований позволили установить, что на продолжительность жизни влияет питание. В частности, выяснилось, что средиземноморская диета увеличивает продолжительность жизни, а также улучшает сердечно-сосудистую систему и положительно влияет на неврологическое здоровье.

Кроме того, в ходе одного из исследований также выяснилось, что средиземноморская диета, в основе которой – свежие фрукты, овощи, рыба и птица, цельнозерновые продукты, бобовые и оливковое масло, положительно влияет на состояние здоровья человека в возрасте «за 70», улучшая память и способность рационально и четко мыслить.

В то же время Джулия Самтон настаивает, что помимо диеты, среди ключевых факторов долголетия и счастливой старости также – регулярная физическая активность и забота о своем психическом здоровье, медитация и оптимизм. Больше интересных статей читайте тут.

«Как бы тяжело порой ни было оставаться оптимистом, сохранение позитивного настроя имеет научно доказанные преимущества для здоровья, в том числе и долголетия», – говорит она.

При этом Джулия приводит в доказательство результаты исследования, которое длилось 23 года и позволило установить, что те, кто смотрит в будущее с оптимизмом, в старости реже сталкиваются с болезнями, дольше остаются физически активными и имеют более высокой уровень счастья в сравнении с теми, кто настроен пессимистично.

Related Post

Путин объяснил отсутствие охраны у посла РФ в Турции — Охрана работает только в диппредставительствеПутин объяснил отсутствие охраны у посла РФ в Турции — Охрана работает только в диппредставительстве

| | Нет комментариев| 09:28


Президент России Владимир Путин объяснил, отчего во время покушения рядышком с российским послом Андреем Карловым не оказалось охраны. Он рассказал об этом в среду на встрече с представителями обеих палат парламента. Президент пояснил,

В Петербурге зарплата чиновников выросла в I полугодии до 86,7 тыс. рублей — Год к году рост составил 9%В Петербурге зарплата чиновников выросла в I полугодии до 86,7 тыс. рублей — Год к году рост составил 9%

| | Нет комментариев| 01:00


Фото АБН В Петербурге зарплата чиновников в I полугодии 2016 года в среднем выросла до 86,7 тыс. рублей. Об этом во вторник сообщили в Росстате. Год к году рост составил